Was ist CrossFit?

Eine verständliche und kurze Erklärung findest Du hier!

Was ist CrossFit?
[su_accordion] [su_spoiler title=“…ständig variierendes, funktionelles Hochintensitäts-Training! “ class=“my-custom-spoiler“] CrossFit kombiniert Elemente aus verschiedenen Sportarten. Am häufigsten vertreten sind olympisches Gewichtheben und Leichtathletik. Alle Übungen sind funktionell. Durch die Kombination aus Geschwindigkeit, Widerstand und Trainingsdauer entsteht die CrossFit-typische Trainingsintensität.[/su_spoiler] [su_spoiler title=“…für jedermann!“ class=“my-custom-spoiler“]Genau so wenig, wie man bei Anmeldung in einer Fahrschule einen gültigen Führerschein vorlegen muss, setzt CrossFit ein bestimmtes Fitness-Level oder Erfahrung vorraus. CrossFit ist die Methode zum Erreichen von Fitness von jedem Ausgangspunkt. Die einzige Vorraussetzung ist ein gewisses Maß an Lernbereitschaft, denn CrossFit räumt radikal mit allen Mythen aus der Fitness-Branche auf.[/su_spoiler][su_spoiler title=“…renommiert!“ class=“my-custom-spoiler“]Das CrossFit-Training fand in den letzten Jahren Einzug in Berufe, in denen körperliche Hochleistung gefragt ist: Militär, Polizei, Feuerwehr, Einsatzkräfte. Auch Spitzensportler u.a. aus Football, Baseball und Kampfsport trainieren mit CrossFit. Aber nicht nur diese, sondern auch alle anderen Berufsgruppen und Sportarten können profitieren. Körperliche Vorbereitung auf das Ungewisse, höhere Leistungsfähigkeit und ein geringeres Verletzungsrisiko – alles mit CrossFit! [/su_spoiler] [su_spoiler title=“...effektiv!“ class=“my-custom-spoiler“]Muskelaufbau? Fettreduktion? Stressabbau? Ausdauer? Haltungsverbesserung? CrossFit setzt eigene Maßstäbe: Kraft, Ausdauer, Kondition, Flexibilität, Leistungsfähigkeit, Geschwindigkeit, Koordination, Agilität, Balance und Genauigkeit. Diese Eigenschaften werden gleichmäßig trainiert und lassen Dich Deine Ziele erreichen.
[/su_spoiler] [su_spoiler title=“…Qualität vor Quantität!“ class=“my-custom-spoiler“]Personal-Training und intensiv betreutes Kleingruppentraining bilden die Grundlage für ein hochwertiges und nachhaltiges Training. Das Augenmerk liegt hierbei auf sauberer Ausführung der Übungen, insbesondere bei fortschreitender Ermüdung. Nur so kann ein verletzungsfreies und effektives Training gewährleistet werden.[/su_spoiler][su_spoiler title=“…kein Zirkeltraining!“ class=“my-custom-spoiler“]Einige der CrossFit-typischen Workouts können auf den ersten Blick an Zirkeltraining aus dem Sportunterricht erinnern. Dennoch unterscheiden sich diese deutlich in Auswahl der Übungen, Intensität und dem Wettkampf-Aspekt und bilden nur einen kleinen Bestandteil von CrossFit.[/su_spoiler] [su_spoiler title=“…ein Sport!“ class=“my-custom-spoiler“]Wir treten zum Wettkampf an, denn CrossFit macht Fitness messbar. Als Individuen, in Teams, gegeneinander, gegen die Zeit und gegen uns selbst. So entsteht eine Wettkampfathmosphäre, die vor allem Motivation erzeugt.[/su_spoiler] [su_spoiler title=“…Lifestyle!“ class=“my-custom-spoiler“]Außerhalb der Box setzt sich CrossFit in viele Lebensbereiche fort. Angefangen bei der CrossFit eignen Empfehlung zur “Paleo” oder “Zone“ Ernährung, über verbesserte Leistungsfähigkeit in Beruf und Freizeit, bis hin zu gesteigertem Selbstwertgefühl – CrossFit wird Dein Leben nach und nach verändern.[/su_spoiler] [su_spoiler title=“…eine Community!“ class=“my-custom-spoiler“]Ein anonymes, mit Kopfhörern bewaffnetes Trainingserlebnis überlassen wir anderen Fitnessstudios. CrossFit legt wert auf eine Gemeinschaft, die nicht nur unter der Langhantel stark ist. Mit über 10.000 Standorten weltweit ist CrossFit die weltweit größte Fitnessgemeinschaft. Ob Wettkampf, Gemeinschaftsabende oder Spendenaktionen – eine CrossFit Box ist letztlich nur ein leerer Raum, der darauf baut, dass er durch seine Community mit Leben gefüllt wird.
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